Druk op je eigen pauzeknop.
Met behulp van meditatie of mindfulness ga je bewust op je eigen pauzeknop duwen doorheen de dag. Je wilt even echt aanwezig zijn in het moment. Je kan jezelf trainen om meer in het “nu” aanwezig te zijn. Per dag krijgen we zoveel informatie te verwerken. Meditatie kan zowel zittend op je stoel door je ogen te sluiten of je er gewoon bewust van zijn hoe je een tasje koffie drinkt kan ook mindfulness zijn. Je kan op verschillende manieren mediteren of op je pauzeknop drukken. Afhankelijk van of je intern of extern gericht bent, kan een hulpmiddel om je aandacht bij jezelf te houden of te brengen noodzakelijk zijn. De moonbird is zo een extern hulpmiddel wat wij in de praktijk gebruiken.
Vraag ons om meer informatie of klik op deze link voor meer info:
( Gebruik KYNERGIE5 als kortingscode )
Wij hebben in de praktijk een online 8 weken mediatie/relaxatie programma uitgewerkt.
Je kan dit op eigen tempo waar en wanneer je maar wilt bekijken en volgen.
Stuur een mailtje naar info@kynergie.be indien je meer informatie wenst.
Know your needs
Maak kennis met onze
KYN-methode
Onze KYN-methodiek vormt de basis: we willen jouw vraag of probleem ten volle begrijpen (‘know’) om het vervolgens op een gepersonaliseerde manier (‘you’) via preventie, oplossing of onderhoud aan te pakken (‘needs’). Kortom, bij KYNergie kies je niet voor een one-fits-all benadering, wél voor maatwerk op basis van jouw specifieke gezondheidsuitdagingen.
Lees meer over onze KYN-methode
