🌬️ Adem 2.0 – Je adem als brug tussen hoofd en lichaam
Vind rust in je ademhaling. Vind balans in jezelf.
We ademen elke dag, maar zelden bewust.
Nochtans heeft je ademhaling een enorme invloed op hoe je je voelt. Ze bepaalt mee hoe je lichaam omgaat met stress, hoeveel energie je hebt en hoe makkelijk je kan ontspannen.
In onze praktijk merken we steeds vaker dat een foutief adempatroon of het gebrek aan bewust ademhalen aan de basis ligt van heel wat klachten. Het mooie is dat we vandaag zelfs objectief kunnen meten welke invloed ademhaling heeft op ons lichaam. En die cijfers liegen niet.
Daarom ontwikkelden we Adem 2.0: een volledig vernieuwde ademlezing waarin theorie en praktijk samenkomen.
Wat mag je verwachten?
Tijdens deze interactieve lezing ontdek je:
- hoe je ademhaling samenwerkt met je zenuwstelsel
- waarom stress je ademhaling beïnvloedt
- wat foutief ademen met je lichaam doet
- hoe je via je adem opnieuw rust en balans kan creëren
- welke ademtechnieken je onmiddellijk kan toepassen in het dagelijkse leven
Na een heldere theoretische uitleg gaan we ook praktisch aan de slag. Zo ervaar je zelf welke invloed bewuste ademhaling heeft op je lichaam en geest.
Voor wie?
Deze lezing is geschikt voor iedereen die:
- het gevoel heeft altijd "aan" te staan
- moeilijk tot rust komt
- vaak in het hoofd leeft
- meer energie wil ervaren
- bewuster wil leren ademen
- nieuwsgierig is naar de invloed van ademhaling op lichaam en geest
Er is geen voorkennis nodig.
Ademcirkels
Deze ademlezing vormt ook de basis voor onze ademcirkels.
Tijdens een ademcirkel staat de praktijk centraal. We gaan samen ademen, ervaren en verdiepen. Omdat de theorie vooraf gekend is, kunnen we tijdens de ademcirkel volledig focussen op de beleving.
Samen ademen is vaak krachtiger dan alleen. Er ontstaat een bijzondere verbinding en een veilige ruimte waarin je helemaal tot rust mag komen.
Nieuwe datum
De eerstvolgende editie van Adem 2.0 wordt gepland in 2027.
De exacte datum wordt later bekendgemaakt.
Wil je als eerste op de hoogte gebracht worden zodra de nieuwe datum bekend is? Laat dan gerust je gegevens achter of neem contact met ons op. Zo mis je geen enkele update.
💚 Gun jezelf twee uur waarin je leert hoe één van de krachtigste hulpmiddelen altijd bij je is…
Je adem.
Kan je niet wachten?
Wil je nu al meer rust ervaren en ontdekken wat bewuste ademhaling voor jou kan betekenen?
Dan hoef je niet te wachten tot de volgende ademlezing.
Met onze online ademcursus 'Rust vinden in je ademhaling' ga je meteen aan de slag, volledig op jouw eigen tempo en waar het jou uitkomt.
Je leert stap voor stap:
- hoe je ademhaling samenwerkt met je zenuwstelsel
- hoe je stress kan verminderen via je adem
- verschillende ademtechnieken die je onmiddellijk kan toepassen
- hoe je opnieuw meer rust en balans vindt tussen hoofd en lichaam
✔ Volledig online via The Huddle
✔ Blijvend toegang
✔ Praktische video's en oefeningen
✔ Ideale voorbereiding op onze toekomstige ademcirkels
🌬️ Start vandaag nog met jouw ademreis:
