Voel je je vaak moe, gespannen of snel overprikkeld? Heb je het gevoel dat je vooral aan het overleven bent in plaats van te léven?
Dan is de Groeiwijzer iets voor jou.

De Groeiwijzer is een traject dat je stap voor stap begeleidt naar meer rust, balans en energie.
Instappen kan op elk moment. Je volgt de opdrachten op jouw tempo, op een manier die bij je past.

Achter de Groeiwijzer staat een team van vijf therapeuten: Baud, Bjorn, Sabrina, Kim en Karolien.
Elke maand werken we rond één specifiek thema. Vanuit ieders expertise worden er opdrachten aangereikt die je helpen om het thema fysiek, mentaal én emotioneel te benaderen.
Zo bekijk je je gezondheid niet vanuit één invalshoek, maar als een geheel.

💛 Geen druk.
💛 Geen moeten.
Wel kleine stappen met een groot effect.

Zacht veranderen. Echte groei.
You KYN do it.

Van ruis naar rust

Groeiwijzer – Van ruis naar rust
Een maand lang meer rust, balans en energie

Ben je vaak moe in je hoofd? Sta je altijd “aan” en voelt het alsof je leeft op automatische piloot?
Dan is het tijd voor rust. Échte rust.

Met de Groeiwijzer – Van ruis naar rust geef je jezelf een maand lang ruimte om te vertragen, te voelen en terug in verbinding te komen met jezelf.
Geen moeten, geen prestatiedruk — wél haalbare opdrachten, inspiratie en zachtheid.

Wat mag je verwachten?

  • We starten op 15 juni 2025
  • 4 weken lang krijg je wekelijks een nieuwe opdracht via ons online leerplatform (Huddle)
  • Je werkt op jouw tempo, in jouw flow
  • Elke opdracht helpt je om rustiger te worden, helderder te denken en bewuster te leven

Voor wie?

Voor iedereen die verlangt naar:

  • Minder mentale ruis
  • Meer rust in je hoofd én lijf
  • Praktische tips die je meteen kan toepassen
  • Zachte groei, zonder prestatiedruk

Je bent welkom zoals je bent.

Inschrijven

💛 Deelname is gratis
📆 Start: 15 juni 2025

👉 Klik hier om je in te schrijven

Groeiwijzer 2

🌈 Groeiwijzer 2: Voeding voor je lichaam en geest – zowel letterlijk als figuurlijk

Ben je op zoek naar meer rust, energie en balans in je leven? Ontdek hoe voeding – in alle betekenissen van het woord – jou kan ondersteunen om krachtiger en veerkrachtiger in het leven te staan.

Wat mag je verwachten?
✅ Een gratis online programma van 4 weken
✅ Elke week 1 haalbare opdracht die je helpt om meer inzicht te krijgen in wat je echt voedt
✅ Volledig op eigen tempo, zodat het past in jouw drukke leven
✅ Praktisch, laagdrempelig en altijd gericht op rust en balans

Wat levert het je op?
🌟 Meer energie en een gevoel van rust
🌟 Inzichten die je direct kan toepassen in je dagelijks leven
🌟 Een boost voor je veerkracht, zelfvertrouwen en mentale gezondheid

Startdatum: 13 juli
Inschrijven kan hier:
👉 Schrijf je gratis in en doe mee!

Gun jezelf deze boost en ervaar hoe kleine stappen een groot verschil kunnen maken. 🌿

Groeiwijzer 3

🌟 Groeiwijzer 3: Adem, versterk & bescherm – ontdek jouw grenzen en kracht

Ben jij er klaar voor om je ademhaling, grenzen en immuniteit naar een hoger niveau te tillen? Met ons gratis online programma van 4 weken ontdek je hoe kleine aanpassingen grote impact kunnen hebben op jouw gezondheid en welzijn.

Wat levert dit jou op?
✅ Meer energie en veerkracht
✅ Sterker immuunsysteem en rust in je hoofd
✅ Duidelijke grenzen om je energie te beschermen

💡 Wat kun je verwachten?

  • Elke week een nieuw thema, boordevol inspiratie en praktische opdrachten
  • Oefeningen en inzichten die je direct kan toepassen
  • Begeleiding vanuit de KYN-methode: Know Your Needs – wat heb jij nodig om je goed te voelen?
  • Volledig online, zodat je op jouw eigen tempo kan werken

🗓️ We starten op 17 augustus 2025
👉 Schrijf je hier gratis in en ontdek hoe jij meer balans en kracht kan ervaren!

groeiwijzer 4

🌿 Groeiwijzer 4 – De kracht van stilte

Startdatum: 14 september 2025
Gratis & online via ons leerplatform

Laat stilte spreken en vind opnieuw balans.
In een wereld die nooit stilstaat, helpt stilte je om te luisteren naar wat je lichaam en geest écht nodig hebben. In deze gratis, online module ontdek je hoe stilte een bron van kracht kan zijn voor herstel, inzicht en groei.

✅ Praktische oefeningen om spanning los te laten
✅ Inspirerende teksten en beelden om je te ondersteunen
✅ Zelfhypnose en mantra’s voor diepe rust en focus
✅ Een warme, veilige omgeving om ervaringen te delen

👉 Hoe werkt het?
Je volgt de opdrachten en inspiratie via ons online leerplatform, op je eigen tempo. Zo kan je in alle rust ontdekken wat stilte voor jou kan betekenen.

👉 Voor wie?
Voor iedereen die meer balans, rust en energie wil in het dagelijks leven. Of je nu voor het eerst meedoet of eerder een Groeiwijzer volgde: deze module past bij waar jij nu staat.

🔗 Inschrijven is eenvoudig én gratis!
👉 Klik hier om je plek te reserveren

Waarom kiezen voor KYNergie?
Bij KYNergie geloven we dat échte groei ontstaat wanneer je luistert naar je lichaam en ruimte maakt voor stilte. Wij staan voor:
🌿 Deskundigheid en warme begeleiding
🌿 Praktisch en haalbaar – geen druk, enkel uitnodiging
🌿 Een unieke combinatie van kinesitherapie, osteopathie, mindfulness en coaching

Gun jezelf deze maand van stilte en groei.
Wij kijken ernaar uit om je te begeleiden in deze reis naar meer balans en rust.

Groeiwijzer 5

🌿 Groeiwijzer 5 – Zelfzorg & Me-time: Een nieuwe gewoonte voor meer energie

In een wereld die altijd ‘aan’ staat, vergeten we vaak om zelf op pauze te drukken. Groeiwijzer 5 helpt jou om bewust ruimte te maken voor jezelf, je batterij weer op te laden en meer energie en balans te vinden.

Wat mag je verwachten?

  • Praktische opdrachten en inspiratie – volledig online en helemaal gratis
  • Een nieuwe kijk op zelfzorg en kleine momenten van me-time
  • Concrete handvatten om zelfliefde en rust in je dagelijkse leven te integreren
  • Een traject dat je op eigen tempo kan volgen, waar en wanneer je wilt

👉 Startdatum: 12 oktober 2025
👉 Prijs: volledig gratis

Waarom kiezen voor Groeiwijzer 5?
Omdat jij het waard bent om elke dag bewust te kiezen voor meer balans en energie. Omdat je niet altijd hoeft te rennen, maar ook mag leren stoppen en genieten.

👉 Meld je hier gratis aan:
Klik hier om direct in te schrijven!

We kijken ernaar uit om samen te groeien!

groeiwijzer 6

🌿 Groeiwijzer 6: Mentale Detox

Maak van je hoofd een fijne plek om te zijn

Voel je je hoofd soms overlopen van gedachten, zorgen en to-do’s?
Deze groeiwijzer helpt je in 5 weken om rust, ruimte en helderheid terug te brengen.

✨ Wat mag je verwachten?

  • Een krachtige schrijfmeditatie
  • Yogasessies om spanning los te laten
  • Inspirerende quote + mini-uitdaging
  • Visualisatie voor emotionele detox
  • Pomodoro-techniek voor meer focus & rust

🎯 Voor wie?

Voor iedereen die verlangt naar meer mentale rust, overzicht en veerkracht.

📅 Start: 16 november 2025

Online en op je eigen tempo.

👉 Schrijf je in via:
🔗 kynergie.plugandpay.nl/groeiwijzer-6-mentale-detox

💛 Breng zachtheid in je hoofd.
Gun jezelf een mentale detox.

Groeiwijzer 7: Natuurlijk ontgiften met KYNergie – jouw fysieke reset

🌿 Groeiwijzer 7 – Natuurlijk ontgiften met KYNergie

Jouw fysieke reset in 5 weken

Voelt je lichaam vermoeid, gespannen of uit balans?
Groeiwijzer 7 helpt je om op een natuurlijke manier spanning los te laten en je energie opnieuw te laten stromen.

In dit gratis online traject werk je gedurende 5 weken aan een fysieke detox via zachte beweging, ademhaling, massage en wandelmomenten. Op jouw tempo. In je eigen ritme. Zonder druk.

✅ Wat krijg je?

  • 5 weken lang toegang tot oefeningen, tips en inspiratie
  • Online begeleiding via het KYNergie-leerplatform
  • Concrete handvaten voor ontspanning en herstel
  • Praktische opdrachten die je makkelijk thuis doet

👤 Voor wie is dit?

Voor iedereen die:

  • behoefte heeft aan meer rust en ruimte in het lichaam
  • op een milde manier wil werken aan herstel en energie
  • openstaat voor beweging, massage en adem als tools
  • graag bewust leeft en duurzaam voor zichzelf wil zorgen

📅 Praktisch

  • Start: Zondag 21 december 2025
  • Duur: 5 weken
  • Locatie: Online – volg wanneer het voor jou past
  • Prijs: Gratis

✨ Geef je lichaam wat het verdient

👉 Schrijf je hier gratis in

Groeiwijzer 8

🌿 Groeiwijzer 8 – Weg met de rommel

Ruimte maken voor rust & richting

Voel jij je soms mentaal ‘vol’? Of raak je het overzicht kwijt in de chaos van je huis, agenda of hoofd?

In deze gratis Groeiwijzer gaan we 5 weken lang samen ontrommelen.
Niet alleen je kasten en lades, maar ook spanningen, gewoontes en relaties die niet langer bij je passen.

Wat mag je verwachten?

✅ Praktische opdrachten voor hoofd, huis en hart
✅ Video’s en tools die je aanzetten tot actie
✅ Reflectievragen om écht stil te staan
✅ Een zachte aanpak, op jouw ritme
✅ Volledig gratis deelname

Kleine stappen met grote impact. Je hoeft het niet perfect te doen, wél bewust.

📅 Startdatum: zondag 15 februari 2026
💻 Online traject – 5 weken
🆓 Prijs: gratis
✍️ Inschrijven:
👉 Klik hier om je gratis plek te reserveren

Know your needs
Maak kennis met onze
KYN-methode

Onze KYN-methodiek vormt de basis: we willen jouw vraag of probleem ten volle begrijpen (‘know’) om het vervolgens op een gepersonaliseerde manier (‘you’) via preventie, oplossing of onderhoud aan te pakken (‘needs’). Kortom, bij KYNergie kies je niet voor een one-fits-all benadering, wél voor maatwerk op basis van jouw specifieke gezondheidsuitdagingen.

Lees meer over onze KYN-methode

Multidisciplinaire aanpak

Alles begint dan ook bij de oorzaak van jouw klachten. Waarom voel je wat je voelt? Omdat we altijd gaan voor een duurzaam resultaat, pakken we deze zoektocht grondig aan. We bekijken de klacht vanuit verschillende invalshoeken, waarbij onze deskundige, multidisciplinaire werkwijze dé grote meerwaarde is. Want samen weten we meer dan alleen en kunnen we de best mogelijke resultaten bereiken. Samen streven we naar jouw einddoel, of dat nu minder pijn, minder stress, meer energie of meer balans is. We pakken jouw klacht in zijn totaliteit aan vanuit vier pijlers:

Motion

Lichamelijke klachten

Lees verder

More Balance

Evenwicht tussen lichaam en geest

Lees verder

Mind

Mentale en psychische klachten

Lees verder

Motivation

Motivatie om actief te werken aan je eigen groei

Lees verder